帕羅中東舞蹈團/瑜珈教室

舞蹈、瑜珈、塑身
一起遇見更美好的自己

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    基礎有氧

    基礎有氧

    簡單的動作組合隨著節奏擺動 可提高身體有氧與耐力 使熱量完整燃燒,強化心臟肺部功能,提高基礎代謝律,遠離三高與肥胖,讓你健康有活力,!!
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    TRX懸吊課程

    TRX懸吊課程

    由美國代理入台的懸吊訓練。利用不穩定的滑輪來達到強化核心。可增加耐力、平衡、 穩定性。非常適合想健身、想挑戰想使身體更穩定之學員或舞者、或增加運動專業項能力者。
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    I PARTY派對有氧

    I PARTY派對有氧

    愛派對、瘋運動,讓運動像開派對一樣一樣簡單有趣! 希望所有來運動的人都能感受到「歡樂、好玩、愉快,甚至有點瘋狂」的派對氣氛,可效提升心肺訓練並燃燒脂肪,創造屬於您獨一無二的有氧運動。
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    減脂瘦身

    減脂瘦身

    BOOT CAMP 提供了一個完全不同的訓練體驗,內容非常廣泛 ,課程不斷變化比傳統健身房的鍛鍊方式有趣很多,讓你不再無聊進行一次又一次標準鍛煉在BOOT CAMP訓練內容有:提升心肺功能 肌耐力 、爆發力、 靈活性、加減速能力,協調能力、敏捷能力、平衡能力、BOOT CAMP課程可以幫助您改善體型、減少體脂肪、並且增加身體的運動能力, 所以訓練不再是孤單一個人進行有訓練夥伴陪伴您一起挑戰。
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    魔力勁球

    魔力勁球

    迷人的線條曲線,取決於低體脂肪與適當的肌肉量,運用抗力球訓練,增加核心穩定度及肌肉力量來修飾身體線條,讓身體更加的緊實。
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    徒手肌力訓練

    徒手肌力訓練

    藉由音樂連結流暢的瑜珈動作與呼吸所編排的課程,每堂課會有不同的主題,使身體感受能量的震動。
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    拳擊有氧

    拳擊有氧

    拳擊有氧是一種充滿力量的有氧訓練,讓你能得到完全釋放。這種激烈又充滿活力的課程靈感來自武術,並吸收了其他多元的運動,提供心肺與肌力身體功能。
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    熱量消耗

    熱量消耗

    有氧舞蹈課消熱量:400/堂

課表